Párate un momento y reflexiona…
Eres fuerte, responsable y capaz. Has aprendido a cuidar de todo el mundo y a no fallarle a nadie. Pero por dentro…
Estás agotada de tanto dar.
Vives con estrés crónico.
No descansas, o descansas con culpa.
No pones límites, y eso drena tu energía.
No regulas emociones y a veces te desbordas.
Vives en modo supervivencia.
Déjame decirte que…
No estás rota, ni tienes un problema gordísimo. Te lo explico sencillo:
Esto te pasa porque desde niña, tu sistema nervioso aprendió control, anticipación e hipervigilancia para poder adaptarse al entorno en casa.
Quizás era un entorno impredecible, o rígido, o con padres que no estaban disponibles emocionalmente, o donde se te exigió ser buena, perfecta y responsable desde muy niña.
Qué puedes esperar
Un espacio seguro, claro y sin juicio. Sin exigencia de “estar bien”, donde puedes quitarte las máscaras y ser tú misma.
Un proceso donde no tienes que demostrar nada a nadie, tan solo estar, sentir todas tus emociones, y aprender a estar contigo.
Este es sin duda el regalo más bonito que puedes ofrecerte, el de volver a ti, para quererte y aceptarte como nunca antes lo has hecho.
¿Quién te acompaña?
Soy Martha, psicóloga especializada en trauma, apego y regulación del sistema nervioso.
Acompaño a mujeres que aprendieron a ser fuertes demasiado pronto y hoy viven agotadas, en alerta o desconectadas de sí mismas.
Te ayudo a entender tus patrones para que sepas lo que hoy te limita y aprendas a sentirte más ligera contigo misma.
No busco que encajes en un molde, busco que vuelvas a ti.
Mi enfoque
Trabajo desde un enfoque integrador mente-cuerpo. Eso significa que no solo hablaremos de lo que te pasa, también aprenderás a sentirte más segura y confiada en tu cuerpo.
En sesión trabajaremos:
Regulación emocional y somática.
Sanar patrones de apego.
Aprender a descansar y soltar.
Mejorar el vínculo contigo y con los demás.